Как предотвратить появление растяжек, и как бороться с растяжками: полезные советы

0
156

Для многих женщин растяжки — это что-то непонятное и незнакомое, но для большинства женщин в тот или иной момент жизни проблема растяжек превращает жизнь в кошмар.

Кожа становится дряблой, а на теле появляются непонятного цвета полоски, которые выглядят весьма не красиво и совсем не эстетично. Растяжки нередко появляются и у мужчин.

Обычно появление растяжек бывает неизбежно. Причины появления растяжек говорят сами за себя. Растяжки появляются после стремительного похудения, гормональных расстройств наращивания мышечной массы ну и понятно — периода беременности.

Но как предотвратить появление растяжек, и как бороться с растяжками? Полезные советы, которые мы подготовили для вас, помогут оптимизировать ваш образ жизни так, чтобы вашей коже не грозили никакие растяжки.

Медицинское название растяжек — стрии. Этот термин обозначает треснувшую кожу, которая покрыта соединительной тканью. Возникают растяжки на месте разрывов, где образуется красноватый рубец, который через некоторое время становится коричневатым, серо-голубым и в конце концов — белым.

Возникают растяжки чаще всего в области ягодиц и живота, на боках и груди. На появление растяжек могут влиять не только внешние факторы, есть тип кожи, который склонен к растяжкам из-за плохой эластичности.

  kak izbavit'sya ot rastyazhek_1

Если вы ищете ответ на вопрос, как избавиться от растяжек полностью, сразу же ответим: такого результата добиться достаточно тяжело.

Но если вас интересует, как предотвратить появление растяжек, и как бороться с растяжками, здесь можно помочь, даже используя превентивные меры.

Самым главным методом в борьбе с растяжками является максимальное питание и увлажнение кожи для усиления ее эластичности.

Витамин Е незаменим в борьбе с растяжками

    kak izbavit'sya ot rastyazhek_3

Одним из наиболее полезных витаминов, который способствует борьбе с растяжками является витамин E. Если вы склонны к растяжкам, вы непременно должны обзавестись витамином Е.

Для улучшения вашей кожи вы можете втирать витамин Е 2 раза в неделю. При беременности о коже нужно заботиться ежедневно, увлажняя животик и другие подверженные риску участки кожи каждый день. Также не забывайте употреблять продукты, которые содержат  витамин Е.

Конечно же, нельзя сказать, что витамин Е полностью обезопасит вас от растяжек, но большие некрасивые рубцы при систематическом втирании не появятся.

Также полезным витамином в борьбе с растяжками является витамин А, который также берет участие в процессе регенерации клеток. Не редко врачи при появлении растяжек назначают пациентам крема, в состав которых входят ретиноиды. Они помогают на начальных стадиях практически избавить кожу от растяжек.

Для втирания можно попробовать масло зародышей пшеницы, алое вера, лавандовое масло, миндальное масло, глицерин и лимон.

Масло зародышей пшеницы, как и другие названные масла, питают, увлажняют и стимулируют выработку коллагена. А как известно, именно коллаген обеспечивает эластичность кожи.

Чтобы бороться с возникновением растяжек, можно комбинировать средства по уходу за кожей, втирая рано и вечером разные по компонентам увлажняющие средства.

Если не пренебрегать уходом за кожей, вы можете предотвратить появление растяжек и возникновения дряблости кожи.

Употребляйте в пищу продукты с большим содержанием белка

 kak izbavit'sya ot rastyazhek_2

Всем известно, что белок очень нужен нашему организму, но не все знают, что именно белок является строительным материалом для коллагена и эластина, без которых эластичность кожи невозможна.

Если количество белка в организме ограничено, вы рискуете обзавестись растяжками, ведь важа кожа будет плохо растягиваться, что станет причиной возможного возникновения растяжек.

Много белка в мясе, бобах, молочных продуктах. При достаточном количестве белка в организме, кожа выглядит на много лучше, а риск появления растяжек снижается.

Также вы можете пополнять дефицит белка, выпивая протеиновый коктейль, в котором есть необходимая доза белка.

В случае нехватки витаминов и микроэлементов обратитесь к врачу или диетологу, которые подскажут вам, как сбалансировать свой рацион, или какой комплекс витаминов будет для вас приемлем.

Контрастный душ

kak izbavit'sya ot rastyazhek_4

Одним из ответов на вопросы, как предотвратить появление растяжек, и как бороться с растяжками, является достаточно простая, но очень эффективная процедура — контрастный душ.

Контрастный душ — это бомба, ведь благодаря смене температуры воды вы обеспечиваете прекрасную циркуляцию крови, что позитивно сказывается на эластичности кожи.

Желательно принимать контрастный душ утром по 10 переменных подходов. Последней должна быть горячая вода, чтобы сосуды остались расширенными.

Бороться с растяжками можно, но не легко…

Чтобы растяжки не появлялись, заботьтесь о своей коже, ешьте нормальную еду, занимайтесь спортом. Таким образом, вы сможете избежать появления растяжек.

Если же обычные средства не помогают, можно обратиться в специализированные медицинские учреждения, где вам удалят растяжки более агрессивными, но и более эффективными методами.