Эффективная диета на семь дней — супер диета для похудения

0
158

 Большинство женщин задаются вопросом, как похудеть. Для кого-то желание сбросить лишний вес — эта вынужденная мера, а кто-то просто хочет быть в хорошей форме.

Но не многие могут найти способ, как похудеть за короткий срок, когда так хочется быстро сбросить лишние килограммы, и выглядеть потрясающе.

Особенно похудеть хочется во время летнего сезона, когда столько эффектных, но весьма открытых нарядов.

Понятно, чтобы худеть правильно, необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Но такой способ очень длительный, хотя и весьма эффективный.

Помочь быстро похудеть может эффективная диета на семь дней — супер диета для похудения, позволяющая сбросить лишний вес действительно быстро.effektivnaya diyeta

Конечно же, как и любая другая диета кому-то она может не подходить, тем не менее, сбросить пару лишних килограмм наша супер диета вам поможет.

Предлагаем вашему вниманию правила очень легкой и эффективной диеты.

Эффективная диета на 7 дней — супер диета для похудения

Эффективная диета на 7 дней: 1 день

Первый день диеты  — питьевой. Пить можно любую жидкость и в любых количествах, то есть, сколько вам хочется.  Предпочтение можно отдавать бульону, чаю, кефиру, соку, обычной воде.

Второй день диеты – овощной. Овощей летом хоть отбавляй, поэтому выбирать есть из чего. Даже если мучит голод, вы можете поесть помидор, перца, огурцов, лука, морковки и т.д., наполнив желудок и заглушив голод. Королевой диет является капуста — недорогой, но весьма эффективный овощ, помогающий сжигать жиры. Чтобы наша эффективная диета была таковой и для вас, помните, что овощи нужно кушать без термической обработки, что позволит получить весь витаминный комплекс этих продуктов.

Третий день диеты опять питьевой.  Вы можете повторить питьевой режим первого дня. Пейте жидкости столько, сколько хочется. Хотя кушать хочется сильно, выпивая кефир или бульон, вы сигнализируете организму, что ваш желудок полный, соответственно есть хочется меньше.

Питьевой режим полезен для желудка, хотя сдерживаться будет сложно.

В четвертый день едим фрукты. Супер диета не обошлась и без фруктового дня, когда вы сможете побаловать себя яблоками, апельсинами, киви, бананами, грейпфрутами и другими фруктами, которые есть у вас дома.

Пятый день нашей эффективной диеты – белковый режим. Лучше всего выбрать отварное куриное мясо, яйца, йогурт. Это всегда вкусно и питательно.

На шестой день наша супер диета опять питьевая. Вы опять же сможете повторить режим предыдущих питьевых дней.

Последний седьмой день вы должны придерживаться сбалансированного питания. Наша эффективная диета заканчивается именно таким днем, поскольку организм должен восстановиться без угрозы опять вернуть лишние килограммы.

Супер диета на седьмой день может быть индивидуальной, то есть меню дня продумывается по принципу подбора правильных продуктов в правильном количестве.

Например, на завтрак вы можете скушать 2 сваренных куриных яйца вкрутую, выпить чай без сахара. Когда почувствуйте голод, сделайте себе второй завтрак. Для него подойдет любой фрукт.

На обед отдайте предпочтение бульону или легкому супу. В полдник опять съешьте любимый фрукт.

На ужин нет ничего лучше овощного салата, заправленного оливковым или растительным маслом, слегка подсоленного, чтобы все же придать салатику более выраженный вкус.

 

effektivnaya diyeta_1

 Наша супер эффективная диета поможет помочь сбросить 6 – 10 кг в зависимости от особенностей вашего организма.

Эффективная диета на семь дней не подойдет для людей, которые имеют болезни желудка, почек, печени, сердца, поскольку людям с такими заболеваниями любая диета может назначаться только врачом.

Помните, что любая диета – это шок для организма, поэтому вы должны осторожно начинать кушать более привычную для вас еду.

Хотя ваша супер диета закончилась, старайтесь и дальше питаться правильно, выбирая полезные продукты и их умеренное количество.

Режим питания также очень важен при похудении. Старая добрая истина: кушать мало, но часто непременно даст результат.

Наша эффективная диета супер, но помните, что такую разгрузочную диету нельзя устраивать очень часто, чтобы не навредить здоровью.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

wpDiscuz