Как уберечь свой организм от переедания и тяжелой пищи в новогодние праздники

0
161

Новогоднее застолье может запомнится не только весельем, но и проблемами с желудком. Ведь очень сложно удержаться от соблазна попробовать как можно больше вкусностей, приготовленных для праздничного ужина. Мы же не будем обижать хозяйку, не попробовав ее фирменное блюдо, или придя на корпоратив, не станем не наедятся от пуза ведь все оплачено.

К сожалению такой праздник для нашего желудка может закончится даже очень плачевно, а впереди еще и Рождественские праздники. Что же делать, чтобы не стать жертвой переедания и тяжелой пищи? Сейчас об этом и поговорим.

Для таких праздничных застолий нужно подготавливать свой организм заранее. Если вы не хотите весь вечер сидеть со скрючившимся животом, то нужно запомнить несколько правил правильного застолья.

К обильной трапезе нужно готовиться заранее. За 3-4 дня до застолья нужно разгрузить свой рацион. Для вашего меню больше всего подойдут супы, овощные рагу или запеканки. От жареного мяса придется отказаться, лучше употребляйте его в запеченном виде. Уже за два дня до самого празднования следует принимать ферментативные препараты, они полезны даже абсолютно здоровым людям.87654

Также надо запомнить и то, что в день, когда должен состоятся праздничный ужин нельзя голодать. Все мыслят одинаково: «Днем поголодаю, а вечером съем побольше». Такого делать категорически нельзя.  Утром и днем следует хорошенько покушать, таким образом вы подготовите свой организм к дальнейшему приему пищи. За пару часов до обильного приема пищи хорошо будет  выпить стакан картофельного отвара, или съесть порцию какого-либо супа-пюре. Такая пища способна обволакивать стенки вашего желудка защитной пленкой. Также на голодный желудок ни в коем случае не пейте в большом количестве алкоголь, сладкую газированную воду или фреши, а то ваш праздник может превратится в постельный режим с таблетками в руках.

Но если вы все равно хотите съесть как можно больше, помните фразу «всего по чуть-чуть».  Как известно все праздничные блюда всегда очень калорийны, поэтому после приема пищи не ложитесь сразу на диван смотреть телевизор, а немножко потанцуйте быстрые танцы, или же пройдитесь на свежем воздухе, ведь Новогодняя ночь продлится еще очень долго. То же самое касается и алкоголя, ведь он тоже имеет большое количество калорий, а также он вызовет у вас желание наестся по самое не хочу, а утро после такого застолья покажется вам просто отвратительным.

Также не забудьте после новогодних праздников устроить и парочку разгрузочных дней, чтобы ваш организм как можно скорее пришел в себя после полученного стресса от переедания.

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

wpDiscuz