Ученые рассказали, в чем польза сна на левом боку

0
84

Когда-то все говорили, что спать на левом боку опасно для здоровья, поскольку в этой позе мы давим на сердце своим весом и тем самым провоцирует разные сердечные заболевания. Оказывается это далеко не правда. Конечно, если у вас действительно есть проблемы с сердцем, то спать на левом боку не рекомендуется, но если вы здоровы, то для вас такая поза станет вполне приемлемой.

Давайте разберемся, какую именно пользу приносит сон на левом боку.

Улучшает работу лимфатической системы

Большая часть лимфатической системы находится именно с левой стороны, и поэтому сон на левом боку помогает в ускорении ее работы, а также способствует лучшему фильтрованию лимфатической жидкости. Весь этот процесс влияет не только на самочувствие, но и на работоспособность всех внутренних органов.

Улучшает пищеварение

Лежа на левом боку мы как раз добиваемся естественного положения желудка и поджелудочной. Ведь зондирование как раз делают при таком положении тела. Многие эксперименты показали, что в такой способ можно улучшить пищеварение. Лежа на левом боку еда легче опускается по пищеводу, а поджелудочная железа без каких либо препятствий может спокойно выделять энзимы для переваривания пищи.

086557Улучшает работу сердца

Все привыкли к фразе, что спать на левом боку нельзя, так как при таком положении мы давим на сердце. На самом деле это не так. Спать на левом боку не только полезно но и нужно. При такой позе уменьшается давление на сердце за счет гравитации, а это значит, что он наиболее безопасен для нашего сердца.

Улучшает кровообращение у беременных женщин

В наше время врачи советуют всем женщинам в положении спать или просто отдыхать лежа на левой стороне. Таким образом способствуется улучшение притока и оттока крови к внутренним органам, также улучшается работоспособность почек и печени, что в свою очередь предотвращает множество болезней.8654
Избавляет от изжоги

Если после приема пищи вы почувствовали тяжесть или вздутие желудка, попробуйте прилечь на левый бок, через 15-20 минут ваше состояние обязательно улучшиться.

Уменьшает боли в спине

Чтобы уменьшить боли в спине достаточно во сне перевернутся на левую сторону, таким образом вы снимете нагрузку с позвоночника и дадите своим мышцам хоть немного отдохнуть.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

wpDiscuz